W święta nie trzeba przejmować się dietą! Tak powie z pewnością każda babcia, dla której ukochane wnuki i tak są zwykle za chude. Co jednak, jeśli nie macie innego wyjścia ze względów zdrowotnych?
Warto sprawdzić, które potrawy są najbardziej kaloryczne i nałożyć ich sobie trochę mniej. Unikajmy również spożycia alkoholu, tłustych pasztetów i wędlin. Lepiej sprawdzą się ryby pieczone, niż w oleju i smażone. Nie warto również sięgać po te sałatki, które mają w sobie majonez.
Ile kalorii mają: barszcz, pierogi, sałatka jarzynowa, śledź?
- 220 ml czystego barszczu - 30 kcl
- zupa grzybowa niezabielana - 30 kcl
- karp (pieczony) - 147 kcal
- uszko (jedna sztuka) - 70 kcl
- kapusta z grochem (3 łyżki) - 145 kcal
- Krokiet z kapustą i grzybami - 308 kcl
- Porcja sałatki jarzynowej- 311 kcl
- Porcja klusek z makiem i bakaliami - 290 kcl
- smażone pierogi z kapustą i grzybami (110g) - 162 kcal
Jarmark Bożonarodzeniowy w Warszawie 2024/25 - zobacz zdjęcia:
12
Filmy świąteczne dla dzieci. Zobaczcie najlepsze zestawienie!
