Co robić dzień po Sylwestrze? Podpowiadamy, jak o siebie zadbać

Niezawodne sposoby na posylwestrowego kaca

Na początek kilka słów o tym, jak powstaje to przykre uczucie „dnia następnego”. Kac pojawia się wtedy, kiedy przesadziliśmy z ilością wypitego alkoholu. Uczucie, którego doświadczamy "dzień po" jest niczym innym, jak zwyczajnym zatruciem organizmu. Musimy więc mocno się o siebie zatroszczyć, żeby w końcu poczuć się lepiej. Z alkoholem na sylwestrowej imprezie łatwo przesadzić. Jeśli już się nam to zdarzyło, pamiętajmy, żeby potraktować swój organizm z uczuciem i troską. Tylko takie podejście pozwoli nam szybko dojść do siebie. Po pierwsze dzień po imprezie warto przeznaczyć na odpoczynek i regenerację.

Trzeba zadbać o regenerację

Podstawową sprawą, o którą trzeba zadbać, kiedy głowa nam pęka – jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Warto pamiętać o regularnym i wręcz wzmożonym piciu wody. Kawa, herbata i soki nie nawadniają tak skutecznie. Poza tym dobrze jest zjeść coś pożywnego, ale nieobciążającego żołądka. Układ pokarmowy po alkoholu również jest podrażniony, dlatego trzeba dać mu chwilę na odpoczynek.

Jeśli zastosujemy odpoczynek, zdrową dietę i zasadę picia dużych ilości wody – szybko się zregenerujemy. Tajemnicą dojścia do siebie po spożyciu alkoholu jest zapewnienie organizmowi czasu do regeneracji. Nasze mechanizmy obronne i ogromna praca wątroby w neutralizacji toksyn – to klucz do sukcesu. Ważne jest również wyciągnięcie nauki na przyszłość i nie raczenie się tym, co nam szkodzi.

Sylwester na początku lat 2000 - zobacz zdjęcia: